2020-12-27

除雪、雪下ろし、雪庇落としの連続で久々に体が筋肉痛。力仕事を長時間連日行うのはしんどいですね。とはいえなまった体が引き締まっていくのを感じます。体を動かしていると恐いのが怪我です。除雪作業は腰や肩を炒めやすいので、作業前に柔軟体操はしっかり...